冬天又乾又痕,點算?

29-01-2018

沐浴可以清潔身體,令人放鬆,在冬天時沖一個熱水浴,更加可以驅走寒氣,大增暖意,沖熱水浴真的會令人不自覺地延長沐浴時間,熱水的溫度亦會愈調愈高。有醫生指,熱水浴的沖涼時間太長或水溫過熱,除了會沖走皮膚的油脂,還會引起皮膚以外更嚴重的身體問題,不可不知。

皮膚科醫生表示,熱水浴會令到皮膚乾燥,因為會把天然油脂洗掉;而濕疹病者皮膚本身已缺少天然油脂,使天然屏障減弱,如以太熱的水來沐浴,情況會變得更差。

入冬後適合用溫和潔膚乳
除了皮膚問題,醫生指出,老人或有心血管疾病人士,在冬天亦都不宜用太熱的水來沐浴,熱水會使到四肢血管擴張,短時間內突然減少心臟的供血,同時刺激心臟跳動以供血至全身,血壓也會提升,中風及心臟病發作的風險增加。

醫生表示,冷天沐浴時切勿用過熱的水,時間也不應過長,冬天沐浴亦應使用溫和的潔膚乳,濕疹者要避免使用起泡肥皂,含香料或防腐劑的潔膚產品。而不論有沒有患濕疹,沐浴後也不要太大力擦身,更加需要塗潤膚霜滋養肌膚。

熱水浴時間太長容易感到疲累
註冊中醫表示,冷天以熱水沐浴,可驅除小量的風寒,對輕微的外感有一定幫助,同時亦可令氣血運行更快,有助人體的陽氣向外提,可令人精神倍增。不過,如沐浴時間太耐和太熱,便會沖走皮膚和頭髮的大量油份,從而引起痕癢,如本身體質虛弱,更會過分提取人體的陽氣,熱水沐浴後反而會感到更加疲累。

香港的冬天乾燥,以熱水沐浴後皮膚會更乾,可塗上小量潤膚膏或椰子油於頭髮和皮膚作滋潤,並留意應減少沐浴露的分量,減少皮膚油份流失。

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